Quero minha sessão diagnóstica

Método Identidade de Gostosa

Você não quer simplesmente perder peso, você quer olhar no espelho e amar o que você vê!

Menos gordura na barriga, costas, braços e culote e, ao mesmo tempo, mais definição e um corpo com a forma que você sempre quis…

O meu método de acompanhamento, o Identidade de Gostosa, te ensina o caminho, sem restrições malucas e sem fazer da dieta o centro da sua vida.

Quero começar minha transformação

Acompanhamento nutricional individual, 100% online

Antes e depois de uma paciente do Método Identidade de Gostosa
Antes → Depois de estratégia
+300pacientes acompanhadas ao redor do mundo
100%online
1:1acompanhamento individual com a Luana

Resultados reais

Mulheres que já passaram pelo método e viveram a transformação:

Luana Sant'Ana, nutricionista
Luana Sant'Ana Nutricionista · @nutriluanasantana
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa

Você vive com a sensação de que, se conseguisse focar de verdade, seu corpo finalmente mudaria?

Você treina, tenta comer bem e vive tentando se controlar para não “estragar” o que fez certo, mas… nunca tem certeza se está fazendo o suficiente ou o certo, né?

Você olha para o prato e não sabe se as quantidades estão certas para você. Tenta comer mais proteína, mas não sabe quanto realmente precisa.

Chega o final de semana, sai da rotina, come mais do que gostaria e sente que perdeu o foco de novo.

Então, quando olha no espelho e ainda não vê o corpo que gostaria, se cobra:

“Eu preciso focar mais.”

Mas talvez não esteja faltando mais esforço e sim direção para fazer esse esforço realmente transformar o seu corpo.

A virada

Para mudar o seu corpo, não basta simplesmente comer menos ou melhor.

Sua alimentação precisa ser pensada para perder gordura e construir músculos: calorias, proteínas, carboidratos, distribuição das refeições, treino e ajustes precisam conversar com o resultado que você quer construir.

E essa estratégia não pode ser perfeita só no papel!

quando chega o final de semana quando você vai a um restaurante quando quer comer um doce quando a rotina simplesmente não acontece como planejado

É isso que transforma uma dieta que você tenta seguir em uma estratégia que transforma o seu corpo.

É exatamente para isso que existe o Método Identidade de Gostosa.

Quero destravar a minha versão de gostosa

O que muda

O que muda quando você se torna minha paciente?

Você deixa de tentar emagrecer no escuro.

Passa a ter uma estratégia calculada e ajustada para o seu corpo, seu objetivo e a resposta que ele apresenta ao longo do processo.

Você deixa de depender de uma rotina perfeita.

Passa a saber exatamente o que fazer no restaurante, no final de semana, na viagem, na TPM, no dia corrido e quando o planejado não acontece.

Você deixa de precisar recomeçar a cada segunda.

Passa a ter disciplina, critérios e autonomia para sustentar o processo sem transformar cada exceção em três dias fora da dieta.

Porque você não precisa apenas de uma dieta para seguir, precisa se tornar a mulher que sabe construir e sustentar o corpo que quer.

O resultado aparece no corpo.
Mas a mudança começa muito antes dele.

Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa
Print de mensagem real de paciente do Método Identidade de Gostosa

Conversas reais, direto do WhatsApp com pacientes do Método Identidade de Gostosa.

Como funciona

Você não recebe uma dieta e fica sozinha tentando fazê-la funcionar.

No Identidade de Gostosa, eu acompanho de perto como seu corpo e sua rotina respondem à estratégia — para que possamos ajustar o caminho sempre que necessário.

Consultas individuais

Para construir e ajustar sua estratégia de acordo com o momento do processo.

Avaliação completa da composição corporal

Para acompanhar gordura e massa muscular — sem depender apenas do número da balança.

Raio X estratégico entre as consultas

Para avaliar sua evolução e fazer ajustes sem precisar esperar a próxima consulta.

Suporte direto comigo pelo WhatsApp

Para que as dúvidas e dificuldades da vida real não precisem esperar a próxima consulta.

Avaliação de exames e prescrição de suplementações quando necessárias

Plataforma e materiais de apoio

Para te ajudar a colocar a estratégia em prática também fora da consulta.

Você não precisa descobrir sozinha se está funcionando, nós acompanhamos, avaliamos e ajustamos juntas.

O primeiro passo

E tudo começa entendendo o que o seu corpo precisa.

Antes de pensar em dieta, quantidade ou qualquer estratégia, eu preciso entender onde você está, onde quer chegar e o que hoje está entre esses dois pontos.

Por isso, seu primeiro passo comigo é a Sessão Diagnóstica.

É um encontro individual em que eu vou conhecer seu objetivo, suas principais dificuldades e o que você já tentou para entender onde estão hoje os principais pontos que precisam da nossa atenção.

Quero minha sessão diagnóstica

Ao final, você terá mais clareza sobre:

→

o que pode estar te afastando do corpo que você quer

→

quais são as prioridades do seu caso

→

o que precisa mudar na forma como você vem conduzindo esse processo

→

qual caminho faz sentido para você a partir daqui

Luana Sant'Ana, nutricionista e criadora do Método Identidade de Gostosa

Quem te acompanha

Prazer, eu sou a Luana Sant'Ana. Nutricionista e criadora do Método Identidade de Gostosa.

Eu também já achei que mudar meu corpo era uma questão de conseguir fazer a dieta direito. Antes de ser nutricionista, eu também já tentei emagrecer com restrição, me controlar mais e fazer tudo “certo” para finalmente gostar do que via no espelho.

E foi vivendo meu próprio processo que entendi: perder peso e saber construir o corpo que você quer são coisas muito diferentes.

Hoje, é isso que ensino às minhas pacientes: entender o que o corpo precisa, direcionar a alimentação para o resultado que querem e fazer essa estratégia funcionar na vida real. Porque você não precisa aprender a ser melhor em fazer dieta. Precisa aprender a construir o corpo que quer.

Luana Sant'AnaNutricionista · @nutriluanasantana

Sua transformação começa aqui

Chega de tentar emagrecer no escuro.

Dê o primeiro passo com a Sessão Diagnóstica e descubra qual caminho faz sentido para o seu corpo, a partir de agora.

Quero minha sessão diagnóstica Ver no Instagram