O que as minhas pacientes de
consultoria estão dizendo...
Tenha um plano alimentar individual estruturado para a sua rotina, com suporte direto e um plano de ação pensado para as suas dificuldades e sabotadores reais.
Se você é essa mulher, você está no lugar certo!
Você preenche um formulário detalhado onde eu analiso sua rotina, histórico alimentar, dificuldades, objetivos, preferências e padrões atuais.
Com base no seu diagnóstico, eu desenvolvo um plano alimentar ajustado à sua rotina, com quantidades, substituições, distribuição ao longo do dia. Prático, prazeroso e bem ajustado.
Além do plano alimentar, você recebe direcionamentos específicos para as dificuldades identificadas no seu caso, ajustes práticos e estratégicos para facilitar a execução no dia a dia.
Você também tem:
Você não depende de motivação e rotina perfeita para continuar. Se a semana pesa ou algo muda, nós ajustamos juntas antes que vire desistência.
Você pode continuar começando toda segunda-feira...
Ou pode decidir que esse recomeço vai ser diferente!
Consultoria mensal
Consultoria trimestral
Nutricionista há 4 anos, onde já ajudei mais de 490 mulheres a saírem do ciclo de dieta, culpa e recomeço constante — construindo um processo que funciona na rotina real.
Minha relação com a nutrição não começou na teoria, começou na prática! Tentando, errando, ajustando. Vivendo o que muitas mulheres vivem: saber o que fazer e, ainda assim, não conseguir sustentar...
Foi isso que me fez me tornar a nutricionista que eu não tive. Porque eu aprendi cedo que dieta sozinha, por melhor que seja, não resolve. Sem estratégia comportamental, sem estrutura e sem organização aplicada à vida real, o resultado não se mantém!
Hoje, meu trabalho é claro: Ajudar mulheres a parar de recomeçar toda segunda-feira. Criar estrutura onde antes existia improviso. Construir constância onde antes havia culpa. E provar, na prática, que emagrecimento não precisa ser um ciclo eterno.